El ser humano ha buscado siempre la felicidad, pero no ha sido hasta el presente siglo que ha conseguido los medios para acceder a ella en forma más expedita.

Hoy, la ciencia está en capacidad de plantear soluciones para combatir la melancolía, el abatimiento y la falta de concentración. Y el bienestar económico también contribuye al estado deseado.

  • El Hipocampo es el área responsable de la felicidad y los recuerdos positivos.
  • Hormonas de la felicidad:
  • Serotonina: es un neurotransmisor sintetizado a partir del aminoácido triptófano. Se conoce como la hormona del placer. Regula: El aprendizaje, el humor, el sueño, la sexualidad y el apetito.
  • Endorfina: es un neuropéptido (pequeñas cadenas proteicas). Actividades como escuchar música, bailar, caminar, encontrarse con los amigos, etc. hacen aumentar los niveles de endorfinas en la sangre.
  • Dopamina: es un neurotransmisor que ayuda a regular el centro de recompensa y placer del cerebro.
  • La Temperatura: 5 °C es la temperatura ideal para que el cerebro se sienta más feliz porque está más estimulado.
  • El sueño: Es importante dormir 8 horas para mejorar la capacidad mental y de estado de ánimo.
  • Salir a caminar 20 minutos al día…
  • Aumenta el estado de ánimo positivo
  • Amplía el pensamiento
  • Mejora la memoria
  • Satisfechos, optimistas y felices; en el mundo la población adulta más feliz vive en:
  • Isalndia — 94%
  • Dinamarca — 91%
  • Suecia — 91%
  • Holanda — 91%
  • Australia — 90%
  • Los niños más felices del mundo: México, España, Brasil, Alemania, EEUU
  • Las personas sanas y que practican algún deporte son 20% más felices.
  • Las personas casadas son 10% más felices que las que no los son.
  • Tener un hijo reduce la felicidad en un 0.24%
  • En todo el mundo el consumismo es el mayor inhibidor de la felicidad.
  • Las ocupaciones más felices: Sacerdote, Actor, Bombero, Arquitecto.
  • Jerarquía de las necesidades humanas: La teoría propuesta por Abraham Maslow sostiene que conforme se satisfacen las necesidades más básicas los seres humanos desarrollan necesidades y deseos más elevados y se sienten más felices

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Publicado en https://psicologiaeninfografias.wordpress.com